新井愛広苑より地域の活動に参加しました

2015-11-24

11月19日(木)地域の食事推進委員さんが企画実施している「元気茶屋」に参加してまいりました。

新井愛広苑1124_1

新井愛広苑の理学療法士より、「筋肉を若々しく保ちましょう」ということで、

ご自宅でできる効果的な筋トレの方法をお伝えしました。

また、夜の睡眠の質を上げる習慣や下半身のむくみ予防の体操も行いました。

参加された皆様より興味を持っていただけたようで、途中途中で質問もあり好評であったと思います…。

新井愛広苑1124_2

その後、食事推進委員の皆様が作られた料理を頂きながら、生活習慣について会話も弾みました。

大変、楽しい一時やおいしい料理、大変ご馳走様でした。

新井愛広苑 事務長 髙橋